2048日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月07日（水）

2048日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
18時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
三立製菓 エースバットチョコ（4人前） 300 kcal
22時
水炊き（1.2人前） 542 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  1873 kcal
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