TRX + HIIT【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月10日（土）

TRX + HIIT
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【今日やった運動】
TRX サイドスクワット　左右10reps
TRX　ブルガリアンスクワット　左右　10×2セット
TRX　片足スクワット　左右　10×2セット
TRX　プッシュアップ　10×2
TRX　ローイング　10×2
TRX　クランチ　10×２
TRX　サイドプランク　10×２
HIIT　30分　15km　（30/60）×12 AvHR　147　MAX　174　cal 334kcal
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
ゴルフ：ハンドダウンにしない。　
パワークリーンのように状態の力を抜いて下半身の力で打つ！
【今日の感想】
HIIT前より速いペースでいけるようになったかも？

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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