2055日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月14日（水）

2055日目
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【今日やった運動】
GYM　13:00-14:30
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
たまごさんど（0.6人前） 227 kcal
ハムチーズサンド（0.6人前） 264 kcal
和食さと リンゴジュース（1.2人前） 84 kcal
17時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
20時
大戸屋 メンチカツ定食（1人前） 834 kcal
大戸屋 とろろ（1人前） 40 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2232 kcal
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