2054日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月13日（火）

2054日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-17:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1.2人前） 324 kcal
17時
キャンベル　 ミネストローネ（1人前） 235 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
18時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1.4人前） 459 kcal
江崎グリコ ポッキー（3人前） 219 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
大学いも（1.5人前） 404 kcal
  2048 kcal
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