2053日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月12日（月）

2053日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
9時
ハムエッグサンド（1.3人前） 569 kcal
14時
たこ焼き　（1.3人前） 345 kcal
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（1人前） 52.5 kcal
19時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
20時
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
春雨サラダ（1人前） 91.5 kcal
21時
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（5人前） 263 kcal
  1985 kcal
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