2058日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月17日（土）

2058日目（休養日）
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阪神・淡路大震災 20年目

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
17時
ブルボン プチえび（1人前） 174 kcal
20時
とん汁（2.5人前） 293 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 215 kcal
  2705 kcal
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