2057日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月16日（金）

2057日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
ごぼう天（1.5人前） 223 kcal
12時
トースト（1.2人前） 324 kcal
17時
ナポリタン（1.2人前） 772 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
ニッスイ ちくわ（3人前） 120 kcal
23時
リゾット（1人前） 342 kcal
  2384 kcal
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