【N】空手→TRX【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月20日（火）

【N】空手→TRX
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空手の前のキックスパーリングのクラスには間に合わず、
空手になんとかセーフ状態。
しかし、女性が多く華やか。いいことです。
基本稽古では、前に出て師範のとなりで行う様に、という指示２回目。
緊張しすぎて、左の肩が痛くなったし。

立ち方の名前は、
閉足立ち
結び立ち
平行立ち
不動立ち
ナイファンチ立ち
というのを習う。
ナイファンチ、という言葉が出て来て、ちょっと驚く。
この場合は逆ハの字立ちになる。

TRXは、右肘がまだまだ痛みがあるので、右腕にはあまり負荷をかけないで行った。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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