no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月21日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.2回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1560kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯250（1人前） 420 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
鍋醤油（1人前） 301 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 118 kcal
12時
たぬきうどん（1人前） 290 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
有限会社ヤスダ ミルクプリン（1人前） 115 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
19時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
鍋醤油（1人前） 301 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
とまと（1人前） 11.4 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 160 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
鶏レバー（1人前） 33.3 kcal
  2454 kcal
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