no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月20日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
トースト（1人前） 370 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 118 kcal
22時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
揚げ餃子（1人前） 392 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
イカリ（1人前） 270 kcal
鍋醤油（1人前） 301 kcal
とまと（1人前） 11.4 kcal
いか（1人前） 25.5 kcal
鶏レバー（1人前） 33.3 kcal
  2758 kcal
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