no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月19日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯250（1人前） 420 kcal
鍋醤油（0.3人前） 90.4 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
オハヨー乳業 いちごのヨーグルト 80g（0.5人前） 34 kcal
21時
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 107 kcal
とまと（1人前） 11.4 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
イカと大根の煮物（0.2人前） 37.3 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  1923 kcal
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