29日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ai*blueさんのトップページ>記録ノートを見る>29日目
15年01月29日（木）

29日目
< 28日目 　｜　30日目 >
【今日やった運動】
　カーフレイズ50回（1分15秒）、片足左右各15回（45秒）、太腿引締め運動左右各10回（3分30秒）
　背筋20回（30秒）、腕立て伏せ20回（30秒）、スクワット10回
　太腿引締め器具50回
　キャメロン左右各30回（5分）
【運動した時間】
　10分

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE