no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月03日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
-5.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2609kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.8人前） 112 kcal
敷島製パン おいしいパン生活　クリームパン（1.4人前） 251 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
高野豆腐（0.5人前） 52.9 kcal
ささみ ハーブ焼き（1.4人前） 165 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
ampm サラダ巻き（1人前） 327 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  2609 kcal
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