no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月04日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
-6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2393kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.8人前） 112 kcal
doll バナナ　1本（1.3人前） 112 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
Pasco メロンパン（0.3人前） 146 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
炊き込みごはん（0.7人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
たら（1人前） 123 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
21時
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  2393 kcal
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