no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月05日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
-7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2502kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
Pasco メロンパン（0.4人前） 195 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（0.7人前） 24.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.9人前） 492 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（2人前） 102 kcal
17時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.9人前） 230 kcal
21時
春雨サラダ（0.4人前） 52.7 kcal
おひたし（0.3人前） 7.6 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
白身フライ（0.7人前） 242 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
山崎製パン 白いテーブルロール ごま [袋] 6個（0.4人前） 51.6 kcal
佐藤製菓株式会社 栗しぐれ（3人前） 91.8 kcal
  2502 kcal
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