no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月06日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
-6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2573kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
doll バナナ（1.1人前） 94.6 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
Pasco メロンパン（0.2人前） 97.4 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
20時
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 131 kcal
ささみ ハーブ焼き（1.5人前） 177 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
鶏モモのポトフ（1人前） 139 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
佐藤製菓株式会社 栗しぐれ（5人前） 153 kcal
亀田製菓 柿の種（1.1人前） 230 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  2573 kcal
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