【N】MuayThai→Spa からの会社【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月06日（金）

【N】MuayThai→Spa からの会社
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６時４５分にがんばって到着。７時３０分までのMuayThaiは、最初2名（＋１は空手自主レン？）だったところに
参加。あと１名女性が遅れて参加。
で、
今日から急遽アシスタント先生のプロの方が変わってYさんが来ていた。
最初Lさんのミット３Rからの
１R休憩させてもらい（雑談）
Yさんのミット３R

からのSpa!と思ったら
なんと、わたし１人だった。
ちょうどこの後の予定のない日で、
１０Rできた。がスタミナがもたない。

反省点は
ミットもSpaも疲れてくるとガードが下がる。
顎がでる。等、
動きも遅いし。。。
もっとぎりぎりまで追い込まないから、体重が減らないのかな。。。

肘はだいぶ良くなっている感触あり。たぶん。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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