no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月08日（日）

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気力が．．．

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
ラガー633（1人前） 311 kcal
19時
ピーナッツ（0.4人前） 200 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.4人前） 244 kcal
  2343 kcal
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