no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月15日（日）

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今日もゆっくり

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ハムトースト（1人前） 300 kcal
19時
オムレツ（1人前） 101 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
23時
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
  2348 kcal
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