雑感（やっつけ仕事編）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月16日（月）

雑感（やっつけ仕事編）
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写真1：
スペインの両替機だって。
日本語表記、雑だろ。やっつけ仕事だな。

写真２：
コンクリートブロック、左右置き間違いしてんじゃねぇーか。
きっちり仕事しろよ。イラッと来るやっつけ仕事だな。

写真３：
やっつけ仕事かな？ただの色落ち？
つーか、これはわざだろ。

昨日は、寒い中、50分のジョギングをこなした。

有酸素運動のダイエット効果を狙うなら、空腹時の運動が良いと
知っていたのに、やっつけ仕事みたいに昼食後に走った。

単身赴任してた頃より自分の時間が無くなっている。
緻密に効果的にダイエットしていかなきゃな。

（昨日の運動）ジョギング　50分
【記録グラフ】
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
２月１５日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ソーセージとベーコン炒め（1人前） 250 kcal
12時
ファーストフード 助六寿司（1人前） 562 kcal
20時
なか卯 カツカレー（1人前） 733 kcal
  2342 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2015/02/16 05:56 
「やっつけ仕事」ってタイトルでドキッ(◎-◎;)!!っとしました(^^;
私もやっつけって言われないように今日も頑張るかな？(笑)
 tomytomy 2015/02/16 21:56 
良い仕事したいですよねえ。
syunfamily 2015/02/16 21:23 
あっははは～～
若い時は、ワシも「やっつけ仕事」だらけだったよ～(笑)
でも、必ず～しっぺ返し来るからね～～(＾＾；
 tomytomy 2015/02/16 21:58 
ダイエットサボったらしっぺ返しがありますもんねえ。
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