2015/02/20 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月20日（金）

2015/02/20 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治 のむヨーグルト　500ｍｌ（1.5人前） 503 kcal
12時
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（4人前） 264 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（2人前） 120 kcal
23時
トップバリュ 食パン　８枚切（5人前） 590 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.5人前） 394 kcal
  2287 kcal
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