2015/02/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月22日（日）

2015/02/22
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		デスクワーク
0時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
万歩計
2338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
白身フライサンド（1人前） 330 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
16時
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
ココア（1人前） 74.2 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
野菜炒め（0.8人前） 244 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
森永製菓 パックンチョ（1人前） 235 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
  2035 kcal
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