ピーヒャラピーヒャラ【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月23日（月）

ピーヒャラピーヒャラ
< 早起き 　｜　ジョギング＆ちょっ... >
おなかポンポコリン♪
と、ムスメちゃんがおなかをたたいて歌っていました笑
間違ってるけどかわいいから、しばらくそのままにしておこうと思います。

体重は0.1kg増。
まぁキープできてるのでよしとしますが、なかなか４６kgの壁は高いようで、なかなか４５kg台にいきません。
がんばろう。

朝ごはん：チーズトースト、牛乳
昼ごはん：お弁当（しらたきごはん、卵焼き、ブロッコリー、切り干し大根、豆腐ハンバーグ）
間食：チョコレート３かけ、チョコレートウェファース１個
夜ごはん：菜の花と豚バラ、ブロッコリー、たたきごぼう　お腹いっぱい

夜ごはんをお腹いっぱい食べてしまうのをやめられません。
いつもその後に体重を計っているのに。。。
腹八分目。を心がけないと！
【記録グラフ】
体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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