東京マラソンお疲れさま【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月23日（月）

東京マラソンお疲れさま
< 雑感（文字読めない... 　｜　焼肉の夜 >
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昨日は東京マラソンの打ち上げ。

うみさん、YGTさんのカラダカラの仲間2人が完走。
うみさんのお友達のポポロンさんもマラソンを終えて参加してくれた。

いつもながら、42km超もの距離を何時間も走り続けられることに
感嘆する。みんな、スゲーな。

本気ダイエット中だが、仲間との飲み会の楽しさと
スペイン料理の美味しさにたがが外れた。

昨日の朝ラン効果を上回って、今朝は体重増。まあ仕方ないな。

そして今日は会社の同僚と焼肉パーティー。また体重増かも。

やれやれ。

（昨日の運動）外ラン8km

【記録グラフ】
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
２月２２日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ししゃも（1人前） 200 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
18時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
サッポロ 白ワイン アロマブラン720ml（0.2人前） 101 kcal
パエリヤ（1人前） 300 kcal
サラダ（1人前） 90 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1979 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2015/02/23 06:17 
美味しい酒と料理、楽しい仲間との時間には
ダイエットなんかどっか行っちゃうよね♪
私は降りる駅寝過ごした～(￣▽￣;)
 tomytomy 2015/02/24 06:05 
＞私は降りる駅寝過ごした～(￣▽￣;)
あははは。楽しいお酒でしたね♪
かいけいぱぱ 2015/02/23 06:32 
あいかわらず、盛り上がったようですね。
お疲れ様。
ダイエットもずーとじゃ疲れてしまいますから…
たまには、いいですよね(^^;
 tomytomy 2015/02/24 06:07 
今朝もすごい膨満感。
本気ダイエットが看板だけになりそうです。
ぜっとん 2015/02/23 17:25 
じゃ、４月のハーフ走りますか？
私は目標がないと痩せられないんで・・・
 tomytomy 2015/02/24 06:08 
ぜっとんさんくらいカラダ絞られてたら、走れそうなんですけどねえ。
それにしても、久しぶりにお会いしましたが、本当に引き締まりましたねえ。
スゲーなあ。
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