46kgの壁・・・　【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月26日（木）

46kgの壁・・・　
< あっというまに 　｜　停滞期 >

超えられず。
お昼は外食、しかも中華だったし、しかたないのでしょうか。。。

今日は雨だったので、お迎えはパパへお願いしました。
次の時はがんばろう。
しかし、最近４時半起きなので、２１時すぎるともう眠くなってきちゃう。


朝ごはん：チーズトースト、牛乳
間食：くるみ
昼ごはん：あんかけやきそば＆点心２つ
間食：くるみ
夜ごはん：みそ汁、インゲン、白滝ごはんちょっと

【記録グラフ】
ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
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