no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 4.5杯	摂取カロリー 3421kcal	体脂肪率 15.8%
食事の記録 3421kcal	体重 69.4kg

【食事の記録】

7時
Yakult ヤクルト（1人前）	50	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
メグミルクフルーツヨーグルト（1.7人前）	112	kcal
ジャムパン（1人前）	140	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
11時
ロイヤルホストふんわり玉子のドミグラスオムライス（1.2人前）	947	kcal
14時
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
16時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
17時
ワイン（5人前）	365	kcal
握り寿司（0.7人前）	409	kcal
ピザ（0.3人前）	186	kcal
18時
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.7人前）	110	kcal
亀田製菓柿の種（0.2人前）	41.8	kcal
19時
ワイン（1.2人前）	87.6	kcal
フルタセコイヤチョコレートミルク（1人前）	131	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.4人前）	220	kcal
	3421	kcal
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