朝ジョグ１週間目！【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月02日（月）

朝ジョグ１週間目！
< 出勤日 　｜　飲み会＆大幅増量 >
なんとか１週間継続！
でも昼ご飯は、ナン食べ放題付きのカレーをそれはそれはたらふくいただきました。

朝ごはん：ごはん、納豆、みそ汁
昼ごはん：カレー、ナン、ごはん、ラッシー
夜ごはん：みそ汁：肉じゃが
【記録グラフ】
ジョギング
22分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
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