飲み会＆大幅増量【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月03日（火）

飲み会＆大幅増量
< 朝ジョグ１週間目！ 　｜　もう、やる気が出な... >
飲み会でした。
ほどほどに食べてウーロン茶を飲んでただけなのに、大幅に増量。
でもこうやって書き出してみると、結構食べてるな。。。仕方ない。

朝ごはん：納豆ごはん、みそ汁
昼ごはん：トムヤムフォー（mango tree cafe)
間食：ようかん２切れ、チョコ１粒、くるみいっぱい
夜ご飯：ポテト、とりもも肉、サラダ、ハム、パスタ
【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
22分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
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