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15年03月02日（月）
【N】MuayTHai |
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朝、整形外科にやっと行きました。
レントゲン撮りました。
骨は明らかにひびが入ってて、それが黒くなくて白なので、くっついた痕だとのこと。
そして、痛みがあるのは、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）という筋肉の炎症も起こしているのだという。
つかむ、ひねるは絶対に禁止。
さすったり揉んだりするのもだめ、と。
つかむひねるは日常動作以上にやってたし、
さすったり揉んだりは、
当初から治療を受けて通っていた接骨院や、スポーツ整体のカイロでやってたと思う。
いかんかったのか？？
とにかく動かすと治りが遅くなって慢性化しますよ。と。
でも、もう３か月なら慢性化してるな！！！と医者。
治療は動かさない事と、湿布薬。冷やさない事。くらい
しかし、ジム。
７：４０くらいに到着
ウオーミングアップしてだれもいないかな、と思ったら、じかんぎりぎりで
４名程来た。
ミットの時以外はなるべく人と、サンドバッグの持ち合いで蹴り込みしました。
ハイキックとか、少し褒められた、が
課題も多い。
アシスタント君の教えてくれたコンビネーションを練習しないとなあ。
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