【N】MuayTHai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>【N】MuayTHai
15年03月02日（月）

【N】MuayTHai
< So　MuayTh... 　｜　【N】空手 >
朝、整形外科にやっと行きました。
レントゲン撮りました。
骨は明らかにひびが入ってて、それが黒くなくて白なので、くっついた痕だとのこと。
そして、痛みがあるのは、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）という筋肉の炎症も起こしているのだという。
つかむ、ひねるは絶対に禁止。
さすったり揉んだりするのもだめ、と。

つかむひねるは日常動作以上にやってたし、
さすったり揉んだりは、
当初から治療を受けて通っていた接骨院や、スポーツ整体のカイロでやってたと思う。

いかんかったのか？？

とにかく動かすと治りが遅くなって慢性化しますよ。と。
でも、もう３か月なら慢性化してるな！！！と医者。

治療は動かさない事と、湿布薬。冷やさない事。くらい


しかし、ジム。
７：４０くらいに到着
ウオーミングアップしてだれもいないかな、と思ったら、じかんぎりぎりで
４名程来た。
ミットの時以外はなるべく人と、サンドバッグの持ち合いで蹴り込みしました。

ハイキックとか、少し褒められた、が
課題も多い。
アシスタント君の教えてくれたコンビネーションを練習しないとなあ。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE