【N】MuayThaix2【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月06日（金）

【N】MuayThaix2
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後半はスパ。
最初のクラスの３０分前に到着できた！しかし、やはりさらにいつもの人が。
からのウォーミングアップ
からのミットは、右腕を使わない様にして右のキックをすることを言われた。
右手を思い切りふると治りが遅くなるからだそう。
もう１人の日本人のトレーナー（プロ選手）からは次回、テーピングを教えてもらう事にした。

スパーリングのクラスは男性３名女性二名で３分1Rを延々回す。
ひさしぶりにこのクラスに出れたので満足。
３月は全部出たい。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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