2015/03/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月08日（日）

2015/03/08
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
2946歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
江崎グリコ株式会社 アナと雪の女王ビスケット（1人前） 362 kcal
16時
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
23時
明治 ブラックチョコレート（3人前） 99 kcal
  2245 kcal
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