体重測定。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月09日(月)

体重測定。

< Buzz.  | カムリのCM。 >
体重測定。 画像1


昨日は結構お菓子を食べてしまったので増量を覚悟してたけど0.1㎏増に抑えれた。
浮腫みがないせいかもしれない。

わたしはお風呂に入る前に体重を測る。
理想は38㎏なんだけど、ぽっちゃりおばさんに路線変更をしたので、まあこれくらいでいいかな。
痩せるとお顔の皮膚がたるんでしまう。

毎日予定を入れて外出するようにしている。
家にいると辛いことが思い出されてホロホロと涙がこぼれてきてしまう。
明日の生活も分からない状況なので、きょう1日を精いっぱいに生きるしかない。

どんなことがあっても、またどこに行っても友だちはいる。
負けないで頑張ろう!

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。


【記録グラフ】
体脂肪率
16.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1234kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
42.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
0時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
2時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
3時
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml(1人前) 96 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
キューピー ヤングコーン(1人前) 16 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
焼き豚(1人前) 419 kcal
サニーレタス(1人前) 4.8 kcal
5時
イチビキ 大豆(1人前) 84 kcal
6時
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
9時
マテ茶(1人前) --- kcal
12時
若鶏のレモン蒸し(1人前) 222 kcal
水菜(1人前) 11.5 kcal
ニンジン(0.5人前) 65.4 kcal
西海食品 白菜(1人前) 25.5 kcal
エノキダケ(1人前) 18.7 kcal
たけのこ(1人前) 45.5 kcal
塩麹(1人前) --- kcal
ヤマザキナビスコ チーズ(0.3人前) 87.6 kcal
イチビキ 大豆(1人前) 84 kcal
  1234 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2015/03/09 04:25
そうですよ、友達は必ずいますよー(私も)
外出していると気持ちが晴れますよね。嫌なことが薄れてくると言うか…
新しい仕事在宅になりそうなんですがそれでは家にこもってしまうから
ちょっと考えています。外に出たいな。
今日も頑張りましょうね。
 asakomam 2015/03/09 06:54
ガーベランコさん

友だちってありがたいものですね。
いつもみんなに支えられていることに感謝です。

たわし68 2015/03/09 08:39
日々つらい「辛」に一を足して「幸」にしましょーね。
 asakomam 2015/03/09 11:28
たわし68さん

発想の転換をさせてもらえたような気がします^^
みたお 2015/03/09 09:53
>きょう1日を精いっぱいに生きるしかない。
皆そうだと思うよ…ワシもそうだし…
↑さすが中佐!良いことをおっしゃいますねぇ^^
 asakomam 2015/03/09 11:29
みたおさん

みんな精一杯に明るく生きてる。
わたしも頑張らなくっちゃ!
鉄瓶 2015/03/09 10:01
>きょう1日を精いっぱいに生きるしかない。
良い言葉だと思います。

生きている事に感謝ですね、本当に。
今、こうやって生きているということは奇跡なんだと思います。
ニュースを見れば世界中で、日本でも
毎日、毎日、事故やなんやらで
死んで行く人が多いこと。

今、生きていることに感謝して
一刻たりとも無駄には過ごせません。
人生短いですよ。
この世界、不思議だし
いろんな面白い人も多いし
人間だけじゃなく、あらゆる生き物が不思議で驚きます。

ひどいことをする人間もいるもんですね、これ。
https://lh4.googleusercontent.com/-ULJ37uqZJ4k/VPzwdRjyfqI/AAAAAAAAJVw...

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>爪の上の土ほど希少

いやいや私はもっともっともっと希少だと思いますよ。

地球大進化~46億年 第6集 ヒト果てしなき冒険者
https://www.youtube.com/watch?v=-HobmNkZJ3o
 asakomam 2015/03/09 11:31
鉄瓶さん

可哀想ね。
人間ってなんて罪なことをするんでしょう。
うん、人間として生まれてこれたのは、爪の上の土ほど希少だとも言います。
つまり、砂浜で砂をすくって爪の上に残るくらい珍しいことだそうです。。

司城さん 2015/03/09 11:05
辛いことはここにみんな吐き出して
ください、応援してます。
 asakomam 2015/03/09 11:35
司城さん

うん
でも暗い日記になっちゃう^^

たこきゅうぴい 2015/03/09 14:50
がんばって勝ってください
 asakomam 2015/03/10 02:03
*たこきゅうぴぃさん

ありがとうね、勝ちます!

syunfamily 2015/03/09 16:40
私は、毎朝~シャワーの後、朝食前に、体重測定していますよ~(^^。
 asakomam 2015/03/10 02:04
syunfamilyさん

食後ですか、決まった時間ですね、決めておかないと忘れちゃったりしますものね^^

ボンド88 2015/03/09 18:51
辛いに一足すと幸になるのですね。
辛いと幸いは紙一重ですね。
辛いといって腐っていてはいけないと思ってしまいます。
 asakomam 2015/03/10 02:08
ボンド88さん

そうなんです、紙一重です
自分が強くなれば辛いことも悠々と乗り越えていけるようになります。
今が試練の時かな^^

無財の七施 2015/03/09 20:10
辛い事、苦しいことありますね、でも、芯を強く持って乗り切ることで頑張りましょう。
悪いことはねのけましょう。
 asakomam 2015/03/10 02:07
ゆうちゃん062さん

うん、いろいろあります
自分が強くなるしかないですね、頑張ります^^

ダックスRON 2015/03/09 23:22
私は朝起きてトイレ後すぐの体重と 夜お風呂から出て直ぐの体重を測ってますね。
いろんな事件事故が毎日起きてますね 残り少ない人生 ちょっとでも楽しく生きたいですわ。
 asakomam 2015/03/10 02:11
ダックスRONさん

世の中いろいろな事件が次から次へと起きてます、怖いなって思いますよ。
自分の人生だから、頑張って生き抜いていきますね^^

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