2015/03/09 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月09日（月）

2015/03/09 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（4人前） 264 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（2人前） 120 kcal
21時
旭松 納豆（1人前） 31.1 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.1人前） 78.7 kcal
  1149 kcal
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