2015/03/10 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月10日（火）

2015/03/10 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（2人前） 132 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（4人前） 240 kcal
16時
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（4人前） 192 kcal
明治製菓 明治ミルクチョコレート（5人前） 282 kcal
22時
イオン やわらか仕込全粒粉（2.25人前） 378 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  2251 kcal
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