2015/03/11 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月11日（水）

2015/03/11 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（4人前） 264 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（2人前） 120 kcal
16時
スターバックスコーヒー スターバックスラテ ホット 無脂肪乳 グランデ（1人前） 154 kcal
19時
イオン やわらか仕込全粒粉（0.75人前） 126 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.1人前） 78.7 kcal
20時
ゆでたまご（3人前） 195 kcal
L.A.Nutrition プロテイン（チョコレート）（2人前） 200 kcal
キューピー マヨネーズ（5人前） 334 kcal
22時
イオン やわらか仕込全粒粉（0.3人前） 50.4 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.1人前） 78.7 kcal
  2014 kcal
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