外出は暖かい服装で。【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月11日（水）

外出は暖かい服装で。
< 冷たい風吹き、冬に... 　｜　中・南部は花粉対策... >





　　　【今日の予定】昨日に続き、今日も真冬に戻って来ましたね(・・;)
日本海沿岸、北海道は暴風、大雪で交通機関の乱れが心配です。


①予定を入れてない日なので、今日こそ税務署へ。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (２～８度)

今日（水曜）は日差しがあっても、
冷たい風が吹きつけるので体感温度はDOWN。
外出時には防寒が必須です。
また、花粉も多く飛散するため、マスク等で対策を忘れずに。

　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　［洗濯指数:60］　　　 乾きは遅いけどじっくり干そう。

　　［素肌乾燥指数:70］　 　　　肌荒れ危険度中　乾燥肌の人は警戒。

　　［コンコン指数:70］　　　　 風邪に注意　体調管理に注意して！。

　　［花粉飛散量］　　　　　　　やや多い。

　　［鍋指数:90］　　　　　　　 韓国風キムチ鍋も温まりそう。

【天気概況】北海道から山陰にかけて日本海側で広く雪が降っています。
強い風によって太平洋側にも雪雲が流れ込み、
名古屋でも雪が降っています。

今日は北海道の各地と東北の日本海側、北陸は猛吹雪や大雪、
高波に警戒が必要です。

近畿北部から山陰は朝晩を中心に雪や雨が降りやすいでしょう。

太平洋側や四国も所々に雪雲や雨雲が流れ込みそうです。
全国的に寒い一日になるでしょう。

【暴風雪警報】
①北海道・道北/留萌＝3月11日 0:27～
②北海道・道央/石狩・後志＝3月11日 0:08～
③北海道・道南/全域＝3月11日 7:42～
④青森県/全域＝3月10日 22:21～
⑤秋田県/全域＝3月10日 23:17～
⑥山形県/庄内＝3月11日 6:35～
⑦新潟県/全域＝3月11日 4:34～
⑧富山県/東部＝3月11日 5:19～

【大雪警報】
①岐阜県/飛騨(高山)＝3月11日 1:10～

【暴風警報】
①北海道・道東/根室・釧路＝3月11日 7:53～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
6332歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2015/03/11 20:38 
今朝、寒くて～何度も起きてしまいました～（ーー；
明朝も～マイナス１度の予報です～～～。
パパさんも、風邪など引かないようにお気をつけ下さいね。
 ココアパパ 2015/03/12 01:40 
シュンさんもお気を付け下さいね(^^ゞ
小生は寒がりなので、朝までホットカーペットONで温々です～
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