no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月11日（水）

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夢を見たような
【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ニンニクとトマトのスパゲッティー（1人前） 629 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 524 kcal
フィッシュアンドチップス（1人前） 627 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
19時
カツオ刺身（5人前） 194 kcal
厚揚げ（2人前） 390 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
  3205 kcal
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