健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月14日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜3回　日中15回　便3回（少量）
【今日の治療】
　薬・パット貼り
【今日の感想】
　旅行の途中もらすか心配だったけれど、何とか持ちこたえた。
　しかし、食後は間に合わず、パットに漏らす、多かったけど
　帰りまで持たす。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
　除雪：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　曇り晴れ・0℃～6℃
【今日の感想】 　
　日帰り旅行・

【記録グラフ】
血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
アンパン（1人前） 196 kcal
11時
海鮮料理（1人前） --- kcal
12時
ひらめ（1人前） 99.2 kcal
はごろもフーズ だしぞうすい　かに　3P（1人前） 14 kcal
かっぱ寿司 あわび（1人前） 134 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
かっぱ寿司 あわび（1人前） 134 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
18時
豚丼（0.5人前） 349 kcal
  1444 kcal
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