コインランドリー【ガーベランコさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日(月)

コインランドリー

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コインランドリー 画像1
 昨日は晴れるって言ったのに、午前中小雨が降ってきてしまって、
あわてて洗濯物を取り込んでコインランドリーに持っていきました。
コインランドリーで乾かすとパシャパシャに乾いて気持ちが良いな。
12分で100円です。けっこう洗濯物持ってきている人がいましたよ。

 一昨日部屋中掃除したから、部屋の中が気持ちいい。
これで晴れていたら網戸にして空気の入れ換えをやりたいところですが、
こういう天気じゃ仕方がない~。

 でも真冬ほどは寒くなくなったから、毎日プールで泳いでいます。
そんなに長い時間は泳がないけど、休み無しで泳げるようになった
(持久力がついたかな?)ので、続けて一キロくらいは泳いでいると思います。
泳いでお風呂に入った後、喉が渇いているのって、水の中でも汗かくんでしょうね、
いつも小さなジュースを持って行っているので、おわったあと、それを飲みますよ。

 プールは気持ちいい。無心で泳げるからきっと良いんですよね。
木曜日が一番空いているので木曜日には絶対に行きたいんですよー。

 本当に家族に感謝しています。支えてくれてありがとう。

【記録グラフ】
食事の記録
2004kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
45kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
カップアガロリー(1人前) 150 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
マヨネーズ(1人前) 93.8 kcal
神州一味噌 とん汁(1人前) 80 kcal
10時
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
カップアガロリー(1人前) 150 kcal
オリジン弁当 チャーハン(1人前) 441 kcal
15時
ご飯(1.4人前) 329 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
エゴマ油(1人前) 120 kcal
神州一味噌 とん汁(1人前) 80 kcal
(1人前) 64.9 kcal
  2004 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/03/16 05:44
へ~っ
プールってスポーツジムに通ってるんですか?
いいですねぇ。
水泳は全身運動で素晴しい効果があると言われています。
泳げることが素晴しい。
ちょっと羨ましいな。(^^ゞ
 ガーベランコ 2015/03/16 10:14
はい、ジムに通っていますよ。でも器械運動はやらないでプールだけなんですけど全身運動は気持ちがいいですね。
司城さん 2015/03/16 07:56
コインランドリーで乾いた服の匂い好きです(^ ^)
 ガーベランコ 2015/03/16 10:14
確かに!ふんわり乾きますよね!
syunfamily 2015/03/16 15:58
こちらも、同じく12分で100円~~
昨日、タオルケットや敷布、ジャージなどいっぱい~乾かしに行ったよ~(^^。
 ガーベランコ 2015/03/16 18:11
同じ値段ですね!本当スッキリ晴れないから乾かしにいきましたよー。
みたお 2015/03/16 16:36
>続けて一キロくらいは泳いでいると思います。
ほ~凄いなぁ・・・
カナヅチのワシから見れば1kmも泳げるって凄い(@@;
 ガーベランコ 2015/03/16 18:12
5歳の頃から水泳はやっているんです。だから泳ぐの大好きなんですよ。
ボンド88 2015/03/16 17:49
プールいいですね。
水泳は全身運動だから身体にも良さそうですね。
 ガーベランコ 2015/03/16 18:13
プール、気持ちが良いですよ。全身運動だから体には良いけど、骨を強くすることは出来ないそうで…ジムもやらなきゃ駄目かなぁ。
xAKIx 2015/03/16 17:58
コインランドリー、数日前までお世話になっていました。洗濯機が壊れていたので^^;(笑)
そうですよね、すごくふんわりほかほかに仕上がりますよね♪
プール、頑張っていらっしゃるんですね^^
これからものびのび泳げるといいですね~。
 ガーベランコ 2015/03/16 18:14
洗濯機、壊れちゃうと困りますよね。すごくふんわり仕上がるので湿っぽいときはいつも行っちゃいます。
プール、本当に気持ちいいですよ。
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