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15年03月16日(月)
コインランドリー |
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昨日は晴れるって言ったのに、午前中小雨が降ってきてしまって、 あわてて洗濯物を取り込んでコインランドリーに持っていきました。 コインランドリーで乾かすとパシャパシャに乾いて気持ちが良いな。 12分で100円です。けっこう洗濯物持ってきている人がいましたよ。
一昨日部屋中掃除したから、部屋の中が気持ちいい。 これで晴れていたら網戸にして空気の入れ換えをやりたいところですが、 こういう天気じゃ仕方がない~。
でも真冬ほどは寒くなくなったから、毎日プールで泳いでいます。 そんなに長い時間は泳がないけど、休み無しで泳げるようになった (持久力がついたかな?)ので、続けて一キロくらいは泳いでいると思います。 泳いでお風呂に入った後、喉が渇いているのって、水の中でも汗かくんでしょうね、 いつも小さなジュースを持って行っているので、おわったあと、それを飲みますよ。
プールは気持ちいい。無心で泳げるからきっと良いんですよね。 木曜日が一番空いているので木曜日には絶対に行きたいんですよー。
本当に家族に感謝しています。支えてくれてありがとう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 0時 |
| カップアガロリー(1人前) |
150 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| マヨネーズ(1人前) |
93.8 |
kcal |
| 神州一味噌 とん汁(1人前) |
80 |
kcal |
| 10時 |
| 日清オイリオ カロリー(1人前) |
160 |
kcal |
| カップアガロリー(1人前) |
150 |
kcal |
| オリジン弁当 チャーハン(1人前) |
441 |
kcal |
| 15時 |
| ご飯(1.4人前) |
329 |
kcal |
| 納豆(1人前) |
100 |
kcal |
| エゴマ油(1人前) |
120 |
kcal |
| 神州一味噌 とん汁(1人前) |
80 |
kcal |
| 卵(1人前) |
64.9 |
kcal |
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2004 |
kcal |
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