no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月19日（木）

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久々に運動。体にきている

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マヨチーズコッペパン（1人前） 379 kcal
ハムクロワッサン（1人前） 253 kcal
クロワッサンドーナッツ(チョコ）（1人前） 401 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
17時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
19時
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
岩塚製菓 せんべい（ごま）（4人前） 200 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.3人前） 183 kcal
  2430 kcal
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