2015/03/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月20日（金）

2015/03/20
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
11時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7175歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（0.6人前） 57.1 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.6人前） 183 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
23時
松屋 牛めし野菜セット（1人前） 1022 kcal
  2022 kcal
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