晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月20日（金）

晴れ
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【朝ごはん】ごはん１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇイリコキムチ汁　大根人参酢の物　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】冷凍うどんほうれん草キムチ汁で　パン１個

【間食】 豚カツ１人前　焼酎２５度６０ｍｌ　ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】 ごはん２００ｇ　大根人参酢の物

【夜食】

【今日の感想】自転車で水取散歩は三吉町駅往復１６時に珈琲ヨーカ堂

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