雨のち晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月19日（木）

雨のち晴れ
< 曇りのち雨 　｜　晴れ >
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇイリコ汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】冷凍うどん釜玉で　健康米１００ｇ

【間食】 パン１個

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　大根摺りイリコ　オリーブ油　ヨーグルト３杯

【夜食】

【今日の感想】 昼から晴れたが車で水取散歩は駅まで―９００円

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