やった〜【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月21日（土）

やった〜
< やっと減った〜 　｜　少し増えた >
減った減った〜。
この調子でがんばるぞ。
最近土日で減るパターンですね。
きっと、会社でお菓子食べてるせいね。
あと、今朝はひさびさにジョギングしたしね〜。
この調子で明日もがんばりたいとこですが、旦那さんが朝いないので、無理っぽい。
子供がいるとなかなか、難しいです。

朝ごはん：チーズトースト、デコポン、コーヒー
昼ごはん：DEEN＆DELUCA トルティーヤ、サラダ、コーヒー
夜ごはん：切り干し大根の煮物、おかゆ
【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
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