no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月21日（土）

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ゆい大丈夫。絶対

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 250 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前） 335 kcal
19時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1960 kcal
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