＞今朝は体重増だけど、体脂肪率減。
＞筋力がついたってことだな。
羨ましい話ですね。やっぱり筋トレは必要ですね。

食事制限と運動。運動は筋トレと有酸素運動。
….って信じています。けど、実践は難しいです（泣）

今でも十分なのに、これ以上格好良くなってど～するんですか～♪   ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

判定基準になるズボン…...いや、パンツがあるんですけど、すんなりと
はけなくなっています。頑張ります。

↑んだ（≧∇≦）
ストイック番長？*\(^o^)/*

ここで踏ん張らないと、って思っています。

つい最近、ボスの旦那さんに、、、
「おまえ、ジムは続いてるのか？」って、言われたよ

外見でもわかる、結果は、特に欲しいよね～　ヽ(・､ ．)ﾉ))ｺｹｯ

結果が欲しいですねえ。
自分自身で「結果にコミット」しています（笑）