2122日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月23日（月）

2122日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-16:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
シュークリーム（1.1人前） 314 kcal
23時
ポンカン（2人前） 128 kcal
  2157 kcal
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