2121日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月22日（日）

2121日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ハムたまごサンド（1人前） 438 kcal
15時
ケロッグ オールブラン　（2人前） 358 kcal
19時
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
20時
ロールキャベツ（1.5人前） 523 kcal
21時
リゾット（1.5人前） 513 kcal
  2075 kcal
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