no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月24日（火）

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疲れて2度寝

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
11時
黒ビール（1人前） 161 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
たこのから揚げ（1人前） 267 kcal
17時
ロースかつ（1人前） 632 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
黒糖ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
自然味良品 いかピー（0.5人前） 255 kcal
21時
日本酒（2人前） 385 kcal
  2438 kcal
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