no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月25日（水）

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今日はYahoo3/12位,＠cosme1/48位、おみくじは中吉,Hao3/12位何を見ても占いが良かった。でも取り立てて良いことはなかった…でも悪いこともなかった。平凡な１日だったと思う。

【記録グラフ】
食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
ポンカン（0.3人前） 19.2 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
低脂肪乳（0.2人前） 19 kcal
ヨーグルト（0.1人前） 6.2 kcal
9時
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
野菜サンド（0.3人前） 112 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 58.8 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
10時
大豆（2人前） 72 kcal
15時
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
16時
みかん（3人前） 75.9 kcal
17時
豚汁（1人前） 353 kcal
焼き鯖（1人前） 142 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
松屋 納豆（0.4人前） 28 kcal
玉露園 梅こんぶ茶（0.8人前） 3.2 kcal
19時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
21時
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 31 kcal
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
  2013 kcal
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